Bonjour, Elsa!

上了一個多禮拜的瑜珈，感覺好棒哦~~~
運動到深層的肌群~~
被忽略多年的那些肌群們開心的吶喊著~~
酸酸後舒暢的感覺~~太棒了！！
穿了裙子，覺得大腹有變小腹的趨勢...該不是錯覺吧？呵

而且也了解到自己身體最虛弱的部位...
就是腹部啦~~
老天，要叫我躺著腳伸直離地30度，簡直要命，整個就是無力....
我記得以前還OK的壓...果然歲月不饒人...怠惰太久了...

今天晚上在三立都會台看到水果妹柯以柔主持的「世界那麼大」
介紹到瑜珈的發源地--印度...
有2個西班牙的瑜珈老師來這裡觀摩，
說到印度瑜珈和她們國家的瑜珈的差別就在
印度瑜珈是講求身心靈整合，是種修身養性的健身方式，
而西方人太注重身體肢體的部分...

嗯嗯，我可以理解，我現在也只是在重視肢體動作的部分，
雖然到最後會有全身放鬆的階段，但我想就只是運動後放鬆而已，
距離身心靈合一，修身養性的境界，那可能還需要探索很久很久吧.....

此外，印度瑜珈還會去挑戰身體的極限，
做了好幾個我覺得根本是特技表演的行為...
比如說喝一大壺水，然後用管子由口入插進去身體裡將腹中的水排出，
而瑜珈老師可不用借由管子，彎腰按著腹部就由口中洩出了....-__-

其他在室內做的動作，有些就跟我上課時的動作就十分雷同了...

最後...希望有朝一日能夠透過瑜珈冥想，
觸動內心更深沉的境界，達到無形、無體、空無、完全忘我的境界。

首先要做的就是：練瑜珈～咦～愛持之以恆~~~^^